Stärke deine innere Kraft mit Pilates!

Mit Pilates trainierst du deine tiefe innere Muskulatur, was dir zu mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verhilft.
Durch das Training schulst du deine Körperwahrnehmung und förderst eine gesunde Körperhaltung im Alltag.

Alle Übungen werden durch bewusstes Atmen begleitet.
Du lernst dein Powerhouse und deinen Beckenboden besser anzusteuern und bewusst wahrzunehmen.

Pilates unterstützt ein gutes Körpergefühl und macht glücklich!
In diesem Kurs sind Schwitzen und Muskelkater erwünscht, aber keine Angst: Jede Übung kann deinen Fähigkeiten angepasst werden.

Niveau: Anfängerinnen bis Fortgeschrittene

Mitbringen: Matte und Handtuch

Ich freue mich auf dich

Seraina Wilde

Kontakt: +41 78 708 19 81